幅の細い足にジャストフィットの靴を求めてさまよう靴ジプシーの記録
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。



&Steady(アンド・ステディ)のシューフィッターさんに
教えて頂いたテーピングを自分でやってみました。

ちょっと緩かったかな?
もっときつく締めていいよって言われたけど、ホント。
弱かったせいか、やって頂いた時より歩き辛い。
でも、何もしないより歩きやすい。

「足裏 横アーチ テーピング」
「足裏 縦アーチ テーピング」
で検索すると、色んなテーピング方法がヒットしました。

テーピング効果でアーチを支えるソックスなんていうのも
あるんですね。試してみようかな?


【全品送料無料&ポイント最大20倍】□C3fit(シースリーフィット) 2014モデル ランニングショートソックス 3F90150 【ユニセックス】(信頼の日本国内生産) 【送料無料】by楽天


(シースリーフィット)C3fit アーチサポートタビソックス 3F92350 ホワイト×ミックスグレー WZ M byAmazon


色々検索していたら「自分でできる足裏アーチ診断
というのを見つけました。
フットプリント画像もあります。
アーチが崩れた画像は自分のフットプリント見てるみたい^^;

自分テーピングは歩いていて
内側縦アーチは効果が実感できるというか
引っ張られてる感があるけれど
横アーチと外側縦アーチはよくわかりません。
効いているんだろうか…

シューフィッターさんにやって頂いた時よりも
効果が薄い気がするのは、何かまずいんだろうなぁ。
でも、やらないよりはいいはず
と、自分に言い聞かせて続けてみます。

関連記事
スポンサーサイト



FC2blog テーマ: - ジャンル:ファッション・ブランド

【2014/06/30 22:22】 | フット&レッグケアグッズ
【タグ】 テーピング  ウォーキング  フットプリント  開帳足  外反扁平足  
トラックバック(0) |
以前の記事(ミススレンダー同一シリーズ3足の履き心地比較
でも書いたミススレンダーの6.5cmヒール。
黒は履きつぶすぐらい履いたけれど
調整が微妙に違うベージュは
痛くて履けないのでずっと履いていませんでした。

足長:23.5cm
ウィズ:B
実測靴底幅外寸:8.3cm
(JIS規格の23.5cm足幅はウィズA8.6cm、ウィズB8.9cm)
ヒール:6.5cm
※「靴底の外寸を測る理由」詳細をご参照ください。
  素人採寸なので誤差があると思います。


ミススレンダー6cmベージュ-1 同一型3点_8-1 同一型3点_8-2
同一型3点_7-1 同一型3点_4-3

以前の記事にも書きましたが
「ミススレンダーの木型は実は木型そのものが
 スレンダーなわけではなく
 ウィズDの木型で作った靴の内側を加工して
 ウィズBにしている」という話しを聞いたことがあります。

でも、この靴はJIS規格のウィズB
むしろウィズAに近いんじゃないかと思います。

&Steadyさんに伺った時に
「履きたいけれど履けない靴」の
サンプルとして持って行きました。
その時にミススレンダーの木型の話しもしましたが、
やはりこの靴は今のミススレンダーより
細いのではないかと言われました。

この靴は5年以上前に購入しました。
私が最後にミススレンダーを購入したのは
2年ぐらい前だと思いますが
最近のミススレンダーはこの靴より大きい、
特に踵が大きい気がします。

…前置きが長くなりましたが。

以前の記事でも書いたように、
この靴は履くと履き口の親指側が骨に当たって
痛くて履けず、ずっと履いていませんでした。

でも、&Steadyさんでテーピングして頂いた後
なんだか履けそうな気がして履いて帰りました。
1時間ほどの道のり、どこも痛くなりませんでした@@

これに気を良くして、その数日後
自分でテーピングを施してこの靴を履いてみました。

自分で自分の予定を把握しておらず^^;
なんで今日この靴を履いてしまったかな?と思うような
めちゃくちゃ歩く予定の、長時間靴を履く日に。

テーピングして、ウォーキングレッスンで
教えて頂いたように中指と人差し指をつかって
地面を蹴ることを意識して歩くことができました。

でもやっぱりヒールの高い靴は
指をつかうことを意識するのは難しいです。

さすがに8時間経過した後
履いていること自体が辛くなってきましたが
結果的に16時間履き続けました。

ふくらはぎと足裏は超お疲れでした(T_T)
でも、骨に響く痛みは感じませんでした。

テーピングが効いているのか
数年経って足が変わったのか
それは謎のままですけど、こんなこともあるんですね。

2014/8/9
「靴底の外寸を測る理由」リンクを追記。



追記を閉じる▲
関連記事



【2014/06/29 21:51】 | 銀座かねまつ
【タグ】 ウィズB  パンプス  かねまつ  ミススレンダー  テーピング  
トラックバック(0) |
「&Steady(アンド・ステディ)さん Part1.オーダー靴への第一歩は予約フォームから」
「&Steady(アンド・ステディ)さん Part2.足の計測と診断(靴チェック、指チェック)」
「&Steady(アンド・ステディ)さん Part3.オーダーシューズのサイズ&デザイン決定」
に引き続き
&Steady(アンド・ステディ)さんの
「まるごと&Steady」コースのお話しです。

オーダーシューズのサイズとデザインが決まったら
次はテーピング。
今まで足のテーピング経験は皆無です。
人生初テーピングどーなる!?

■ テーピング
私の足は横、内側縦、外側縦の3つのアーチが
全て落ちている(>_<)と診断されました。

そのアーチをサポートするためのテーピングです。

幅38mmのテーピング用テープの
幅を半分(=19mm)に切り
長さを10cmほどに切ったものを使用。
帰りに早速ドラッグストアへ直行して
↓これを買いました。

バトルウィンセラポアテープ撥水(キネシオロジーテープ) 38mm×4.5m 1ロール byAmazon



ニチバン バトルウィン キネシオロジーテープ SEHA38F 38mm×4.5m 1巻入 【05P13Jun14】 by楽天


1本目:横アーチをサポート。
2本目:内側縦アーチをサポート。
3本目:外側縦アーチをサポート。

これで本来の足の形に戻します。
足裏の真ん中が窪んだ感じです。
(ピアノを弾く時の手の甲みたい。
 丸い物を包んで持つような感じ)
足裏って窪んでるのが本来の形なんですね(驚)

さあ、立ってみます。

うわっ、浮いてる!
初めての感覚です。
歩いてみると、足が出しやすいです。

伸縮性のあるテープなので
きつめに巻いていいそうです。
この感覚、どこかで感じたような…。
怪我してる時に
包帯を巻いた時の感覚に近い気がします。
そういえば包帯をきつめに巻いた時
心地良かったです。

浮き指の場合
指が上を向いている場合があるそうです。
=親指だけ当たる、その分甲高と感じる。
アーチがあると指が下を向くので、
親指が当たるのが解消される場合があるとのこと。

私はよく親指だけ当たることがあります。
もしかして、アーチが原因!?
今後、観察してみたいと思います。

■ウォーキング
テーピングをした状態でウォーキングレッスンです。
歩く時に爪先を上げるのを忘れずに…。

不思議と腰から歩けます。
いつも歩くのが遅い私ですが、自然に足が前に出て
歩幅がいつもより広く、速く歩ける気がします。

背筋が伸びて、上体が揺れません。
さっきのチェックの時はあんなにグラグラ揺れてたのに。

アキレス腱と膝が自然に伸びて
後ろ足が地面を蹴る時指の第一関節に線ができて
踏み込む(地面を押し出す)感じになるのが
正解だそうです。

通勤時だけでも足に合わせてアーチサポート用の
インソール入りスニーカーを履いて
正しく歩く練習をするのがお薦めとのこと。

そうですよね。
スニーカーはあまり履く機会がないので
購入優先順位を下げていましたが
真剣に考えてみようかな…

関連記事



【2014/06/28 22:15】 | &Steady(アンド・ステディ)
【タグ】 ウォーキング  テーピング  開帳足  外反扁平足  
トラックバック(0) |
「&Steady(アンド・ステディ)さん Part1.オーダー靴への第一歩は予約フォームから」
「&Steady(アンド・ステディ)さん Part2.足の計測と診断(靴チェック、指チェック)」
に引き続き「&Steady(アンド・ステディ)」さんの
「まるごと&Steady」コースのお話しです。

■テスティングシューズ
サイズはJIS規格とは少し違う
ブランドオリジナルだそうです。

いよいよ、テスティングシューズを履きます\(^o^)/
…あれ? どれもきつ過ぎる^^;
最初の足入れ体感はA and Tよりきつく感じました。
ショショットの衝撃再び。
むしろショショットより入り辛いかも?

□23.0cm ウィズB
 無理。左の小指が伸びない。履き口が当たる。

□23.5cm ウィズB
 無理。左の小指が伸びない。履き口が当たる。

□23.0cm ウィズC
 指は楽。でも履き口が当たる。

段々不安に^^; 履き口が当たる=前滑りしているとのこと。

□23.5cm ウィズB 踵小さめ
 同じ足長、同じウィズに
 踵の大きさ違いの木型がある
そうです。
 素晴らしい☆彡 こういうブランド初めてです!!!
 ※木型のヴァリエーションはウィズはAA~EEまで、
   踵普通、踵小さめ、外反母趾用があるそうです。

 これは無理だろうなぁという予測のもと、出されたようです。
 本人的にもこれ以上小さくするのは不安でした。
 …が、合う!指も動くし、履き口も当たらない!
 横から見たラインもきれいに合っているし、
 歩き方もきれいになっているとのこと。

 シューフィッターさんも私もびっくり@@

 本日の診断も、3週間前の診断も「踵は小さくはない」でした。
 でも、幅狭さん御用達でない一般的な靴売り場では
 「踵が小さい」と言われます。
 シューフィッターさんも「最近はウィズAとかAAとかの人ばかり
 見ていたせいかしら?」なんて仰ってました。
 それほどまでに幅狭足の常識って普通と違うのでしょうね。

 途中、神戸屋さんでショショットのAdel 36ウィズAが
 履けてしまったという話しをして驚かれました。
 歩いていないので、実際歩いたらどうなるかわかりませんけど。
 ↓その時の記事
 「シューフィット神戸屋さんでChochotte(ショショット)を試着

 実は、3ヶ月後自分の足がどうなっているか
 ちょっと不安です。
 これ以上狭くなったらどうしよう…

■デザイン決定
いよいよ、デザイン決定です。
予めサイトで予習して、2~3種の候補は絞っていました。
でも、楽しい!迷う(>_<) いっぱい欲しい!(笑)

A and Tが茶色なので、黒系にしようと決めていました。
真っ黒が1足はあったほうがいいよね?と思っていましたが
これだけ選択肢がたくさんあるのに勿体ないかな…と
思い始めました。

不祝儀は足に合わない布製のパンプスを式の間だけ
我慢して履きます。
(いずれ足に合う黒の布製パンプスが欲しいけれど
 日常履くパンプスのほうがもちろん優先順位高。)
秋に法事があるけど
その時も短時間だけ手持ちの靴でいいかな
…と、だんだん真っ黒から気持ちが遠ざかりました(笑)

せっかく夏だから薄い色もいいなぁ、コンビもいいなぁetc.
欲張りにもボトムスのカラーにマルチに合うもの…とか
考えちゃって考えがまとまりません^^;

「型押しは?」「考えたことないです」
今までスムースレザーかスエードがほとんどでした。
パイソンは一度も履いたことがありません。

「パイソン柄で良ければ、黒、ネイビー、ベージュ、白等
 意外とボトムスの色を選ばないですけどね」
ええええっ!?と思いつつ、合わせてみて新発見!☆彡
自分だけだと絶対浮かばない選択肢だったけど
アドバイス頂いて良かったです(^^)

というわけで、あっさり白ベースに
グレー系が混じったパイソン柄に決定(笑)
「コンビもできますよ?」とお薦めして頂いたけれど
見れば見るほど優柔不断な自分は
決められなくなることがわかっていたので
敢えて革見本はじっくり見ずに決めました。

私の足だとアーチを持ち上げるためにインソールを
モリモリに入れることになるので
インソールを上から押さえるためにも
ストラップはあったほうがいいとアドバイス頂いて、
ストラップ付きにしました。

ストラップはエナメルが伸びなくていいそうです。
なるほど。
今までストラップ付きの靴は何足履きつぶしたか
わからないくらい履いていますが
ほとんどストラップは本体と同色。
目立つのが嫌な場合も多々ありました。

…が、オーダーだとストラップの色も選べるんですね。
これも新発見。
肌とパイソンの両方に馴染むことを考慮して
グレージュにしました。

長年広ーい靴売り場に行っても
「あなたが履ける靴はこの3段。
 6型、3色から選んでください」
みたいな状況に置かれていたので
選べることにテンション上がりまくりでした(笑)

出来上がりは1ヶ月後。楽しみです♪

&Steady(アンド・ステディ)さん Part4.テーピングとウォーキング」へ続く…

関連記事



【2014/06/27 22:08】 | &Steady(アンド・ステディ)
【タグ】 アンド・ステディ  オーダーシューズ  ウィズB  踵小さめ  パンプス  
トラックバック(0) |
やっとの思い(おおげさ)で「まるごと&Steady」コースを
WEB予約し、
「&Steady(アンド・ステディ)さん Part1. オーダー靴への第一歩は予約フォームから」
予約当日ドキドキしながら
&Steady(アンド・ステディ)」さんへ向かいます。

サロンはビルの一室のワンルーム。
マンツーマンの状況に若干緊張気味の私。
気さくでフレンドリーなシューフィッターさんですが
人見知り(に見えないとよく言われる)な私は
沈黙が怖かったのと、
滅多にお目にかかれない幅狭の悩みを共有して下さる方と
お話しできる嬉しさの相乗効果で弾丸トークです(苦笑)

まずはヒアリングから。
事前のメールの内容
(私は足の怪我を繰り返しているので怪我のことやリハビリのこと、
ジャストフィットの靴に巡り会っていない、
そもそもジャストフィットがよくわからない、
問題大有りを自覚したので
ハイヒールを履くための筋力をつけたいetc.)を
深掘りしつつ、持参した靴のことなど。

■計測
手計測で、荷重計測と非荷重計測。
今回ももちろん荷重と非荷重の差がある開帳足の診断です。
靴のサイズは
足長:23.0cmか23.5cm
ウィズ:左B、右A、靴のウィズは大きいほうに合わせてB。

■フットプリント
・浮き指…ほとんど(7本)の指が浮いています。
・外反扁平足…踵の骨が内側に倒れ
 アーチが崩れている。
  →これは立派な病気とのこと(>_<)
・横アーチ、外側縦アーチ、内側縦アーチ
 全て落ちている(>_<)
 アーチで本来浮いているべき部分が
 ほとんど浮いていない(@_@;)
・横アーチに至っては逆アーチ。足裏指の付け根が船底状。

■足&指チェック
・踵:しっかりめ
・グー:ほとんどできません(>_<)
・踏ん張る:指の第一関節に線ができる(驚)
  →私は2~3本しか線ができません。
・XO脚:膝頭が内側を向き、ふくらはぎはつかず
 くるぶしはつく。
  →O脚の自覚はありましたがXO脚と言われたのは初めて。
    これも太腿外側と、ふくらはぎに余分な筋肉がつく原因らしい。
・利き足:右
  →利き足のほうが動きがスムーズ
・甲を真っ直ぐ床と直角にしたまま振り下ろし無理。
  →お尻の後ろが超絶痛い。
・内転筋(太腿内側)を普段使っていない。
  →太腿外側に筋肉がついている。
・普通は利き足のほうがむくみがなく、筋肉がついている。
  →私の場合、左足のほうがむくみなく、筋肉がある不思議。
・ふくらはぎは柔らかいほうがいい。
 固いのはリンパが流れていないから。
 ふくらはぎが柔らかくないと
 血液を送り出すポンプの役割ができない。

■ウォーキングチェック
・足の着地がおかしい。
 体重移動が踵→甲の外側(小指側)→親指側と
 ウェーブを描くような状態になっている。
  →これが回内足ですね。
   左右とも怪我をしたのが真ん中3本の甲側付け根。
   各々半年~1年間親指側で
   着地ができなかった時期があります。
   その時に変な癖がついた?それとも元から?
   回内足は足底腱膜炎、膝の痛み、腰の痛み、
   背中の痛みの原因の一部です。
   過去の記事→幅狭足の不調 足底筋膜炎も合わない靴のせい?   
・上体が左右に揺れる。
  →電車の中で踏ん張るのが苦手
   =指がほとんどついてないから当たり前。
   普通に歩いていても真っ直ぐ歩けない、
   ふらふらしているのは自覚あり。

3週間前に計測&診断された時に
シューフィット神戸屋さんの診断でわかった問題だらけの足状態
ダメダメ、問題大有りの足と自覚しましたが、
前回を裏付け+αの診断となりました^^;

&Steady(アンド・ステディ)さん Part3.オーダーシューズのサイズ&デザイン決定」へ続く…

関連記事



【2014/06/26 21:56】 | 計測・診断
【タグ】 アンド・ステディ  荷重計測  非荷重計測  診断  開帳足  XO脚  回内足  外反扁平足  足底筋膜炎  ウィズB  
トラックバック(0) |
「幅狭足の靴ジプシー記」はAmazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。